牛皮癣患者熬夜怎么办 作者：ltuser  发布时间：2015-12-14 10:17:01  信息来源：   览量：

现在人们都很忙，还在上学在忙着各种考试，毕业的在忙着加班赶项目，每天的生活总是在忙碌中度过，加班熬夜是常有的事，熬夜是件很痛苦的事，这时很多人都喜欢用咖啡来提提精神，咖啡这东西确实能使人精神振奋，但是对于工作效率不见得有多大的帮助，就算有用，也只能维持一段时间。 

牛皮癣患者熬夜怎么办

如果一定要熬夜的话，可以提前做些准备，对于熬夜的牛皮癣患者朋友，海南66度建议熬夜当天的晚餐可以多吃一些蔬菜、水果等平淡的食物，这些对熬夜有一定帮助。接下来海南66度介绍五种既能提神又有益于皮肤的果汁，非常适合牛皮癣患者。

1、2个猕猴桃、4个橙子、再加一个柠檬组成的新鲜果汁中含丰富的维生素C，不仅可以增加体能而且还有助于美容养颜。

2、香蕉和木瓜再加优质酸奶，作用和前面一样既能提神又能养颜。

3、用三个柚子剥皮后和一串新鲜的葡萄榨成果汁，再来两汤匙蜂蜜，味道酸酸甜甜别有滋味。

4、新鲜黄瓜一根、1／2升豆浆、三片薄荷，一起弄碎搅拌榨成汁，这就成了清凉的黄瓜汁，既消暑又解乏，一举两得。

5、把苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜均切成小块，加一些牛奶、蜂蜜、再加上点冰块，用榨汁机一榨就变成了营养丰富的果蔬汁。

上面这些果汁在一定程度可以缓解疲劳。如果真要熬夜的话，最好的办法是提前把晚上的觉睡了，或者白天能做完的事就不要留到晚上。

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