夏至，银屑病患者养生要记住这些！ 作者：khlld168  发布时间：2018-06-21 16:11:23  信息来源：   览量：

　据调查研究发现，我国有超过650万银屑病患者，每年还在继续递增，当患有银屑病之后，患者的身体就会出现调节障碍，气血不足使致阳虚，肺气不键，虽然肝火不旺，邪气不盛，如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。这就使银屑病患者体内邪气增加，阳气更虚，从而使皮损长期不愈，无法恢复。

　　百寒易除，湿气难除，夏至节气的到来，意味着夏季炎热的气候开始了。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，患者应顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字，主要在这四个方面：

精神疗养

　　有些患者常常因遇到某些负性事件，或者目睹意外事件使神经受到刺激，就会引发头皮局部或者身上局部出现红疙瘩引发银屑病的产生《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。所以夏季修身养性最佳，在夏至这天更要保持愉悦的心情。

生活疗养

　　夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，所以银屑病患者在出行时一定要注意好防晒工作，不宜暴晒，其次安排好自己的午休时间，并做到早睡早起。

运动疗养

　　夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会加重银屑病的病情，难治疗。

饮食疗养

　　夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补?南京华厦银屑病研究所彭安明主任指出，夏季饮食养生必备六宝：第一饮酸梅汤、第一菜黄瓜、第一菌木耳、第一谷薏米、第一粥绿豆粥、第一瓜西瓜。

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