0成本让银屑病人皮肤状态好起来，不要再让妈妈担心啦！ 作者：khlld168  发布时间：2020-05-12 16:47:59  信息来源：   览量：

岁月催人老，当我们成长。其实，比岁月更摧残我们的，是熬夜！

长期熬夜会增加心梗、脑梗的风险，还会导致神经衰弱，反应迟钝、记忆力衰退和内分泌紊乱失调等问题。

 

长期的不良睡眠习惯会导致激素的不稳定，代谢也会随之而发生改变，可能会引发痤疮、黑眼圈、毛孔粗大、皱纹等多种皮肤问题，进而加剧皮肤的老化。我们银屑病人，对熬夜这个身体杀手，几乎毫无还手之力。

 

生物钟和皮肤有什么关系

 

生物钟调控体内绝大多数激素的释放，参与调节机体多数的功能，比如它管理机体24H的活动，睡眠觉醒周期、体温波动、心输出量、血压高低、耗氧量等。
皮肤作为机体最大的器官，虽然结构相对稳定，但是随着机体一天规律性的新陈代谢活动，皮肤的功能和活动也会在一天中出现规律性的变化。
皮肤活动的生物节律变化表现在，人体的新陈代谢活动在晚上11点至清晨5点时处于最低水平，尤其在熟睡时呼吸心跳次数减慢，血流流速低，大脑耗氧量减少，肾上腺皮质激素分泌量减少，但是脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂都比平时快7-8倍。

 

生物钟紊乱对皮肤有什么影响

有许多皮肤病和全身性疾病都存在皮肤瘙痒的症状，现在有大量的临床资料表明，大多数的皮肤瘙痒都会有夜间加重的情况并且影响着人们的睡眠质量。
对于夜间瘙痒加重这点，有学者提出可能是因为生物钟紊乱导致不同受体表达的紊乱，使得受体峰值出现在夜晚，从而产生夜间瘙痒症状。

 

之前说过，下丘脑-垂体轴对人体的生物钟节律有重要意义，皮质醇激素通常会在夜间达到低谷，因此该激素的抗炎作用在夜间时影响最小，这也可能是导致炎症性皮肤病的原因。
还有褪黑激素的释放与生物钟节律是相互影响的。有研究表明，特应性皮炎患者存在褪黑激素释放异常的情况，推测原因可能包括生物钟紊乱、心理因素等，而且同时伴随皮质醇激素的正常节律也被打乱。
以上，不得不承认生物钟紊乱和皮肤瘙痒、特应性皮炎等疾病存在联系。

 

 

目前，虽然已经有很多研究表明生物钟在多种机体生理功能以及疾病病理过程中存在重要作用，但是时钟基因在皮肤病中的表达情况并没有很清楚，在皮肤疾病和局部生物钟紊乱之间也还未建立直接的因果关系。
或许在不久的将来，学者们能解开更多谜团，在那之前，不如先把自己熬夜的毛病改了吧，今晚就十点半睡觉，说到做到。

 

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