牛皮癣的炎症怎么来的？ 作者：ltuser  发布时间：2016-08-09 15:45:32  信息来源：   览量：

牛皮癣与炎症

牛皮癣是一种自身免疫性疾病，其特征是皮肤和关节的炎症。然而，炎症是全身性的，这意味着它影响到整个身体。其结果是：有一个共同病态条件下风险增加，如心脏发作和中风。

研究发现，牛皮癣患者更有可能中风和心脏病发作。如果患者是年轻人，牛皮癣的症状很严重的。预期寿命与健康人群相比至少减少3-4年。

哈佛医学院医学专家解释，饮食与炎症反应之间的联系：慢性炎症是动脉硬化（血管硬化）的过程中，导致动脉阻塞，并增加对心脏攻击的潜在的问题，中风，糖尿病或血管性痴呆。虽然医生正在研究新的药物瞄准这一炎症，可以通过改变你的饮食缓解这种炎症反应，并提高你的生活方式。

炎症怎么来的

专家表明：这种类型的炎症不会无缘无故的出现。炎症是现代生活方式导致的，因为人们大量食用高度加工食品（精制糖、高脂肪、高热量），以及不健康的生活方式如吸烟，缺乏运动引起的。精制糖所含的其他营养都比较少，它只能产生热量，尤其在膳食以外吃糖容易使热量过剩，多余的热量就会让人越来越胖不利身体健康。

在“印度皮肤病学杂志”刊登在2010年多研究的回顾发现，皮肤问题和营养不足之间有联系。这些营养不足是饮食和药物引起的。食物过敏的牛皮癣患者可以别食用导致过敏的食物，这样可以改善专家的症状。

通过饮食改善牛皮癣炎症

1.如果你经常食用快餐食品，为了你的健康建议你考虑这些食物。含有饱和脂肪和反式脂肪酸omega-3丰富的食物，如橄榄油，鱼类，坚果等，这些食物都具有较强的抗炎作用。

2.少食用精制糖，全谷类是很不错的食物。普通面食可以通过糙米面食或面条南瓜代替。新鲜水果可以替代饼干和糕点。

3.新鲜水果和蔬菜是每天必需品。它们含有与该抗发炎的维生素、矿物质和其他化学品。像姜黄，姜，蒜调料也有助于减少炎症。

4.不要喝太多酒，控制在炎症的标准之内，不然会起到反作用。不要吸烟，并制定出每周至少3-4次。

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