银屑病患者三餐饮食的注意事项，你知道吗？ 作者：ltuser  发布时间：2017-05-17 13:42:36  信息来源：   览量：

常言道：

人是铁饭是钢，

一顿不吃饿得慌！！！

 

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一日三餐对我们来说很重要，

对银屑病患者来说，

就更加重要了，

因为科学的饮食有助于银屑病治疗，

反之，就很容易加重病情哦！！！

合理安排银屑病患者的一日三餐

1、早餐

 

早餐是一天之中很重要的一餐，饮食应以清淡为主，银屑病患者的早餐也不宜吃油条、熏肉等含有大量脂肪和胆固醇等不易消化的食物。科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60,谷类食物在其中所占的比例是很大的。早餐应以提供能量为主，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如面包、馒头等。

2、午餐

 

 

午餐是银屑病患者饮食中补充能量很关键的一餐。除了要补充上午的消耗，还要满足下午的需要。一般午餐也不宜以碳水化合物为主，银屑病患者饮食尤其忌吃方便食品代替午餐，例如西式快餐等，这些食品营养含量低。午餐结构应以吃蛋白质和胆碱含量高的肉类、禽蛋和大豆制品等食物为主。

3、晚餐

晚餐不宜吃的太多，七分饱即可。银屑病患者在晚餐饮食时不可暴饮暴食，讲究量少质高。可以选择碳水化合物为主的食物，这样可以促使体内分泌胰岛素，帮助肌肉细胞吸取血清中大量的氨基酸。进而使较多的色氨酸进入脑部，转化为有镇静作用的血清素，可以提高睡眠质量。

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