银屑病患者冬季学会“三拒绝” 作者：ltuser  发布时间：2017-08-04 15:29:28  信息来源：   览量：

冬季是银屑病的最大“敌人”很多银屑病患者都有冬季病情加重或是复发的现象到了夏季变轻甚至消失（少数患者相反），所以冬季对银屑病患者是最艰难考验的时候，所以要更加做好冬季的护理工作。

第一拒、拒绝冬季过补。冬季天气寒冷，很多人冬季饮食量要比春夏变多，也喜欢多食用一些味厚、滋补的食物。银屑病患者在冬季是要注意对营养的摄取补充热量，但是一定要注意平衡不能暴饮暴食，饮食上还是要以清淡、低热量为主，例如：赤小豆、萝卜、芹菜等。

 

第二拒、拒绝懒惰。冬季天气寒冷很多人都会不自觉的就变得懒了起来，能在温暖的被窝里懒一分钟就绝不懒五十秒。但是为了自身的健康，银屑病患者还是要多加强体育锻炼，比如散散步、爬爬山等。不宜熬夜导致自己第二天天大亮也起不来，调整好自己的作息时间，尽可能保证自己充足的睡眠就够了。

 

第三拒、拒绝干燥。冬季气温寒冷、气候干燥，要注意及时补充水分，每天喝7杯左右的温开水。可以多吃一些水果，吃一些苹果、香蕉等以补充水分。多吃一些绿色蔬菜少吃辛辣、葱、姜等辛辣燥热之物。洗澡不宜过勤，皮肤表面有一层油脂对我们的皮肤有很好的的保护作用，每周洗两次即可，不宜使用碱性肥皂，选择肥皂时要看清选择一些刺激性小的肥皂。

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