生活中牛皮癣的预防，避免复发！ 作者：khlld168  发布时间：2016-08-11 15:22:52  信息来源：   览量：

了解牛皮癣的发病病因，可以找到更有效的治疗方案。约三分之一的牛皮癣患者是由于身体皮肤创伤，诸如剪切，刮，昆虫叮咬，或烧伤引起银屑病。这种现象首先是由一个于1872年命名的Koebner医生描述的，随后被称为Koebner现象。所以，平时一定要注意做好预防，保护自己的皮肤。下面海南66专家分享一些护肤秘籍。

牛皮癣护肤秘诀：

1.不要用热水擦洗皮肤或洗澡或淋浴，最好只用温水。洁净后而不是用手和毛巾揉搓和刺激皮肤，而是轻拍你的干燥皮肤。

2.保持你的皮肤滋润，以免皮肤干燥导致发痒，发痒的时候去挠可能会划伤。如果您在沐浴后应立即做保湿，这将有助于锁住水分。

3.常对指甲修剪-以免指甲过长而划伤自己。

4.如果面部牛皮癣的话，剃须刀一定要经常更换刀片或选择一个电动剃须刀。刮胡子要注意避免刮伤皮肤。

5.尽量穿全棉的衣服，棉花与其他面料相比是不太可能刺激你的皮肤，如羊毛。

6.注意防晒，牛皮癣可以从阳光中受益，但是晒伤可能会导致牛皮癣耀斑。

改善生活方式

不良的生活方式也会导致牛皮癣，如紧张、饮酒、吸烟、肥胖等，所以我们可以通过改变我们的生活方式，避免牛皮癣的发病与复发。

1.记录下会导致病情恶化的的因素，这样可以帮助你更好去避免，以免复发。

2.一定要经常锻炼身体，也能得到充分的休息。运动和休息可以帮助维持你的健康和减轻压力。还能降低心脏疾病（其是在那些银屑病患者）的风险。

3.避免过量饮酒。过量饮酒会使牛皮癣变得更糟，导致情绪低落，焦虑，肥胖和心脏疾病。

4.不吸烟。吸烟会使牛皮癣恶化，并增加你的心脏疾病的风险。

5.健康饮食。肥胖使牛皮癣恶化，增加心脏疾病，高血压和胆固醇的风险。终身健康的饮食对每个人都是很重要的。

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