为什么说运动能缓解牛皮廯 作者：khlld168  发布时间：2016-08-08 15:24:03  信息来源：   览量：

　生命在于运动，这对于牛皮癣患者也不例外。现实生活中，很多人长期缺乏运动，导致了身体的亚健康。比如心血管功能下降、体重的增加，而肥胖会增加牛皮癣患者炎症，可使牛皮癣病情加重并更加顽固难治。

　　为什么说运动能缓解牛皮癣



　　有研究表明，牛皮癣患者长期每天坚持一定量的的运动，可使机体产生并释放具有舒缓和镇静作用的神经肽类物质，能稳定情绪，改善功能，使牛皮癣病情缓解。

　　运动锻炼之所以能改善牛皮癣患者病情，是因为皮肤代谢产物的排泄有两个途径，一个是经血液循环、肾脏由尿液排出体外，另一个就是由汗腺代谢，汗液的成分和尿液的成分基本是一样的，只是浓度不同不一样。

　　牛皮癣患者有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的地方就不会出现牛皮癣。可见运动锻炼可以帮助牛皮癣患者排泄皮肤代谢废物，促进疾病的治好。

　　哪些运动适合牛皮癣患者呢？



　　运动使人健康，但是由于牛皮癣患者，和正常人不一样。尽量别选择强烈的运动，而且在运动中注意避免感染。那么，什么运动适合牛皮癣患者呢？

　　1.慢跑，登山，骑车

　　这三项运动是缓慢的有氧呼吸运动，特别适合牛皮癣患者。它能使患者的血液循环，新陈代谢加快，改善心肺功能。能降低胆固醇，减少动脉硬化，提高机体免疫力。

　　2.钓鱼

　　钓鱼是修身养性的运动，别看钓鱼很简单，其实钓鱼是用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成的。它能提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力。钓鱼能很好的调节自己的心性，淡定从容的面对一些事情。能很好的调节牛皮癣患者的心理。

　　运动时要注意什么？



　　运动损伤、损害皮肤可能引发牛皮癣。汗水和摩擦可加重牛皮廯，常见部位如腹股沟、乳房或腹部褶皱区。凡是敏感的皮肤擦伤会在几周之内引发牛皮癣。

　　锻炼过多也可引起关节疼痛，严重者出现牛皮癣关节炎，约四分之一的牛皮癣会出现关节症状。

　　因此，在运动中应尽一切可能避免皮肤创伤，选择宽松的运动服装，以避免擦伤皮肤。专家建议在运动前在腹股沟和乳房下使用一点点凡士林或洒些吸汗性粉末。

　　牛皮癣患者进行适当的运动和锻炼，因为运动特别是户外运动，对病情的稳定和健康是很有好处的。

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