牛皮癣患者如何调理心态?警惕抑郁的风险！ 作者：khlld168  发布时间：2016-08-03 16:40:20  信息来源：   览量：

银屑病（Psoriasis）俗称牛皮癣，既是抑郁的危险因素，也可被抑郁触发或激化。然而，两者之间的关系仍有待进一步探索。

研究在线上面发表于《美国医学会杂志·皮肤病学》，是来自纽约大学医学院的一组研究者针对牛皮癣和抑郁的相关性进行了探讨。

本项研究，研究者使用问卷方式获知牛皮癣患者的情况，而研究主要转归则为基于患者健康问卷得分的抑郁症诊断，其定义为得分≥10分；一般认为，这一临界值具有良好的敏感性及特异性。

研究所纳入的12,382名18岁以上美国人中，研究者共确定了351名（2.8%）银屑病患者及968名（7.8%）抑郁症患者。结果显示：

★58名（16.5%）银屑病患者满足抑郁症诊断标准，这一比例显著高于一般人群中的抑郁症患病率8.9%。

★PHQ-9平均得分方面，既往存在银屑病史的受试者显著高于无病史者。

★即便在校正性别、年龄、种族、体重指数、锻炼情况、吸烟史、酒精使用、心肌梗死病史（MI）、卒中史及糖尿病史后，银屑病仍与抑郁显著相关。

★针对同时具有银屑病及心血管病史、包括MI及卒中的患者进行分析，未发现两者升高抑郁症风险的协同效应。

★校正后的多变量模型显示，病变局限及较广泛的银屑病患者罹患抑郁的风险并无显著差异。

本项研究存在若干局限之处，包括横断面设计导致研究者无法判断两者的时间联系等。然而，基于研究结果，我们足以得知，即便在调整共病因素的情况之下，患者所自行报告的银屑病史仍与抑郁症独立相关，而心血管病史并不影响银屑病患者罹患抑郁症的风险。并且，鉴于银屑病的严重程度与抑郁风险无关，所有银屑病患者，无论程度如何，均应被视为抑郁症的高危人群，并有望从及时的抑郁筛查中获益。

牛皮癣患者该如何调整心态？

患上牛皮癣这种令人煎熬的疾病，相信很多患者都是极为烦躁的，经常会影响心情，时不时就会发脾气。但是，越是这样，病情就越加重。所以，治疗这种疾病心理战术也是极为重要的，保持美好的心情才能更好的治愈。

心态好不好，保持乐观的精神状态，对于牛皮癣患者的治疗是极为重要的，所以患有牛皮癣疾病的人们应该保持一个好的心态。牛皮癣是一种比较难治疗的皮肤病，不仅给患者的身体带来了很大的影响，而且还给患者的身心带来了伤害，牛皮癣患者如何调理心态?

　

1.放慢生活节奏

随着社会的不断发展，人们的生活，工作的压力也越来越大了，而我们知道压力也是诱发牛皮癣的一个主要原因，因此牛皮癣患者一定要放慢生活节奏，不要给自己太大的压力，运动是比较不错的解压方法，学会劳逸结合。

2.自我释放压力

在心情极度不好的时候，其实自己是最了解自己的，心理上的辛苦加上病痛的双重折磨，可能会让之前做的许多努力都不是那么的行之有效，这时自我解压法就可以帮助您了，把自己的郁闷写下来，写的过程中是一个安慰调节的过程，听歌，看电影，里面或许有我们自己的影子。可以鼓励我们勇敢的面对疾病和自己。培养兴趣爱好

3.培养兴趣爱好

兴趣爱好是一种最好的的休闲方式，它们能有效地调剂和改善大脑的兴奋与抑制过程，可以调剂情绪，消除疲惫，让牛皮癣患者从紧张，枯燥中走出来，感受自然的魅力，身心愉悦，可有效的缓解心理压力。

4.宣泄不良情绪

当遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，总是一个闷闷不乐的，要向一些知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，这样可以宣泄内心郁积的不良情绪，有效的缓解郁闷的心情。

海南治疗牛皮癣医院专家为您总结了这么多调整患者心态的方法，相信会对患者有所帮助，祝广大的银屑病患者早日康复！

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